Membiasakan perilaku hidup bersih
dan sehat sudah selayaknya dilakukan sejak dini pada anak-anak kita. Karena
berbagai kebiasaan baik di waktu kanak-kanan akan terus terbawa hingga ia
dewasa. Sebagian besar penyebab penyakit
yang seringkali menimpa manusia adalah karena perilaku hidup tidak sehat.
penyakit dapat dengan mudah datang pada orang dengan kebiasaan seperti ini,
karena penyakit yang banyak terdapat di masyarakat kita lebih banyak penyakit
yang disebabkan kuman dan bakteri yang mudah menyebar baik melalui udara,
makanan, minuman, dan berbagai benda yang disentuh oleh tangan dan berpindah ke
tubuh kita. Berikut ini perilaku hidup bersih dan sehat untuk diajarkan pada
anak-anak guna menghindari berbagai penyakit.
Pertama, mencuci tangan dengan
air mengalir dan memakai sabun. Tangan merupakan agen utama perpindahan kuman
yang terdapat di berbagai benda yang disentuh bukan hanya oleh kita namun juga
oleh orang banyak. Biasakan mencuci tangan setiap selesai buang air, sebelum
dan sesudah memasak, setelah mengganti popok bayi, sebelum memegang bayi dan
anak-anak, selesai memegang benda yang kotor dan berkarat, setelah membersihkan
rumah, setelah bermain, setelah batuk atau bersin dan memegang luka. Mencuci
tangan dengan sabun selain akan melepaskan kuman dan bakteri penyebab penyakit, juga membuat tangan
menjadi wangi.
Kedua, konsumsi jajanan sehat di
kantin sekolah. Anda sebagai orang tua harus mengetahui seperti apa kondisi
kantin di sekolah anak anda. lihat apakan makanan di sana bersih atau terkena banyak
debu dan banyak dihinggapi lalat. Selain itu ajarkan pada anak makanan seperti
apa yang sebaiknya dikonsumsi yang terdapat di kantin. Jika makanan di kantin
sekolah kurang terjamin kebersihannya, maka anda bisa menyiapkan bekal yang
dibuat sendiri di rumah untuk kudapan anak di sekolah.
Ketiga, menggunakan jamban yang
bersih dan sehat. pastikan jamban sekolah terdapat air yang mengalir sehingga
tidak tercium bau yang menyengat. Hal tersebut sangat disukai oleh kuman dan
bakteri.
Keempat, lakukan olahraga secara
teratur. Dengan melakukan olahraga teratur dapat membuat daya tahan tubuh tetap
terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit. Pastikan anak anda selalu
mengikuti kegiatan olahraga di sekolahnya.
Post a Comment