Cemilan yang Bagus untuk Diet

Hampir semua orang terutama wanita menginginkan untuk memiliki bentuk tubuh dan berat badan yang ideal. Berbagai cara dilakukan salah satunya adalah dengan cara diet. Banyak diet diperkenalkan untuk membantu seseorang menurunkan berat badan sesuai dengan keinginan. Tidak jarang, orang yang sedang berdiet enggan untuk memakan cemilan karena takut program dietnya akan rusak.

Terdapat beberapa kesalahan mengenai makananringan ketika melakukan diet, diantaranya yaitu:

• Jangan memakan makanan yang mengandung zat tepung misalnya roti, kue, biskuit, muffin kecuali diet dari dokter.
• Harus menurunkan kadar kalori dalam makanan yang dimakan secara berlebihan.
• Tidak memakan makanan yang mengandung lemak.
• Menghindari produk atau makanan yang mengandung susu kecuali memang memiliki alergi.

Nyatanya, beberapa hal di atas yang terkadang dilakukan oleh orang yang sedang berdiet adalah tidak benar. Tubuh memerlukan karbohidrat, lemak misalnya yang terkandung dalam makanan misalnya biskuit yang merupakan salah satu cemilan dengan komposisi tepung, margarin misalnya blue band atau mentega sebagai sumber energi. Tidak jarang orang melakukan diet ketat agar berat badan turun dengan cepat dan mengabaikan zat yang diperlukan oleh tubuh. Padahal, walaupun sedang berdiet, seseorang tetap dapat memakan snack misalnya biskuit namun dengan takaran yang lebih sedikit dan pengurangan takaran dilakukan sedikit demi sedikit agar tubuh dapat beradaptasi dengan takaran makanan yang baru. Jadi, memakan kudapan saat diet, kenapa tidak.